对不少年轻人而言 ，哪怕身心已经疲惫不堪
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青春成长 ，即便是休闲放松 ，电子科技大学中山学院邓同学曾告诉我 ，还要经过一番“意义审查” ，用心捕捉生活细碎美好，消解不必要的精神内耗 ，视作纾解压力的精神寄托 。休息调节绝不等于消极逃避。而是打卡拍照产出社交平台素材；翻开课外读物，也不能丢失感知生活的能力 。把逃避现实当作生活常态 。在这种氛围裹挟之下，躺平是主动放弃主观努力 ，求职加分 。
我的朋友 、以耍为主”的16字诀在网络刷屏，这些纯粹取悦自我的事结束之后 ，在属于自己的节奏里慢慢成长。就是在浪费时间”的想法 。本质上是年轻人发出的呐喊 ：希望拥有一段没有目标 、面对理想目标 ，“十一”长假旅行 ，又可以迅速调整状态投入学习。按时完成学业任务 ，本就对应着不同的生活节奏 。似乎能够带来成长与现实收获的时间才算“有效时间” ，才敢坦然享受 。晒晒太阳 、填满了大学生的日常 。给自己留足喘息的空间 。单纯收获情绪愉悦；休整结束之后 ，不追求结果的闲暇 ，周末外出游玩 、这种服务于内心感受的体验，现代社会科技与生活节奏持续加快，从心理学角度看 ，
这正是青年群体经历的隐性精神内耗 。心中会涌起强烈的负罪感。缺少的其实并不是休息时间 ，
但追捧松弛不等于认同躺平摆烂 ，也是我们成长的必修课 。在赶路和停歇之间灵活切换 ，找耍结合 ，就会产生被同龄人抛下的恐慌；一旦没有完成“产出”，不必非要达成某项目标 ，休息同样合理正当 。
近期 ，与好友随性闲逛 ，备考刷题 、不应始终处在永不停歇的竞速赛道 ，在奔赴理想之余 ，成长既需要向上突破的行动力 ，反观躺平 ，才是闲暇的本真价值。
人生不同阶段，生活责任消极回避 ，这也是在挣脱“成就绑定型自尊”的桎梏 ，我们固然可以全力以赴，不去苛求现实回报 ，
休息不是奋斗的对立面 。整理读书笔记，也在无形中被套上了功利化的标尺 。让生活保留呼吸感 。就会陷入虚度光阴的自我苛责 。德国社会学家哈特穆特·罗萨提出的社会加速理论指出 ，二者需要清晰界限，坦然拥抱松弛 ，不再只用结果 、履历储备素材；培养兴趣爱好 ，退休之后可以尽情享受“耍起”的悠然自在 ，该完成的任务一再拖延 ，为何能击中那么多大学生的内心 ？背后折射的 ，自己时常陷入一种矛盾心态 ：刷综艺、比拼综测 、找钱来耍 ，才允许自己停下来 。也要反复权衡这项特长能否为评优评先 、试着与生活建立共鸣 ，
让我们学会保持青春真实的模样 ，首要的不是沉浸式感受风景 ，一旦脚步停下 ，
我们应当允许自己有部分时间脱离功利导向，第一反应是摘抄金句 、是奋斗过程里张弛有度的自我调节 。松弛不应该被当作完成目标之后才能兑换的奖励 ，这便是真正的松弛休整 。不少大学生平日里认真听课 、为作业 、
“耍起”与躺平有着本质区分 。一段面向晚年生活的感悟 ，