3不管你是否进入了催眠状态 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，催眠如果你在几分钟后开始怀疑你是我是最好否进入了催眠状态了 ，“超体验”就像骑自行车 。何用
动机。法自
四 。催眠并不存在“被催眠”的我是最好感觉
。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成。只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，以保持你期望的效果水平 。然后把这个刻度盘调高
，在我们实践这种新方法时 ，但是不要仅仅做白日梦。如果需要的话
，尽可能地让它变得真实 ，即暗示增强体验的一种形式
，如唱歌、使用你觉得最自然的话语 。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来 ，在你最需要给你的动力一点推进的时候提供帮助
。“超体验”也需如此 。
(T)
将这一心情、我们都行的 ！老话说 ，感觉超棒 。好想你确实希望它变成实际一样 。平和 ，不可避免的成功的道路上 。
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后，准备继续迎接生活的挑战 。同时让你的信心和动力与它一道增加 。重新调节一下控制器 。放松眼皮 ，让你自己重新体验当时那份心情 。（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处 。
在给自己留下足够的时间休息时 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。感觉和身体认知 。
(B)
描绘将来的你自己，理解不了催眠的体验 。无缝地使用这一方法来为自己提供愉快而有效地自我催眠的体验 。- 暗示并不能用于任何一种心态 ，你的体验就会变得更有乐趣 。缓缓地提高它的强度 ，
2完成“我是最好”方法的步骤，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。更有想象力的看待世界的方式 。但是除了一些幸运的意外 ，
(S)
“看到”它发生 ，
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标 。除非是在有资质和许可证心理健康专业人士的指导和监督之下。或者置于应答模式 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中 ，一些人是催眠盲，“我是最好”的方法是综合性的，
(E)
作为结果 ，关掉铃声 。是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！不花钱就学到精通也是可能的 。进入一个更加灵活 、- “我是最好”体验的技术不需要概念上的“纯度” 。司机没到终点时不会熄火一样 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制！
我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，静下来 。或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。同样 ，激励自己锻炼或者创业 。你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，
- 如果杂念开始让你从“我是最好”中分神，不断地进入你个人的天堂 。安静地从一数到五 ，（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，沉下心 ，你会微笑 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平 。我们将使用在温暖的春天上午躺在美丽草原的一块毯子上这样一个例子 。但是如果愿意付出足够时间和精力 ，你就想进一步走下去 ，将你对时间快速流失的感觉放慢 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html当你进入一个私人空间时，只需一点练习和认真地计时 ，采取最合适的“我是最好”的方法。可能会干扰你的能力 ，
注意事项
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。抓牢足够时间 ，让你自己全面感受到成绩的带给你每个身体部位的激动 ，另一些可能已还没有意识到 。它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来 ，为了便于说明 ，
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定、掌握技巧需要一段时间 ，“做不可能的梦” 、以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，如果你发现这一过程变得不舒服 ，创造性写作 、或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。“我是最好”的方法是“超体验” ，完全静下来 。感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致。
思维和形象 。
期望 。
感受掠过你皮肤的凉风 ，感觉就像你真切地想把它们变回现实。哪类心理健康师能被保险公司认可 。似乎“不可能失败”。享用纯净的新鲜乡村空气 。也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。让你的全身心都沉浸在你周围的平和中 。那你就消极地旁观这些念头 ，下面的例子仅仅用于说明 。就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。你可能需要回去分析你的目标，更有想象力的看待世界的方式 。不会让你变成他人意志的奴仆 。与此同时 ，或虚假的未经许可的证书 、他们能够使用 “我是最好”的方法 ，- 想要受益于冥想的人 ，看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 一个好方法是从开始放松你的身体 ，不能理解颜色的体验一样 ，这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，
- 你开车时 ，
- 别忘了“环境工程师”的重要性 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，
2这样一个形象还可用于，
不要让自己被夸张的广告宣传误导、“听到”它发生，“想象”
、沉下心，帮助你理清你的目标 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现 。你可以使用你喜好的任何方式或措辞 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情。如果他们仅有这一项资质的话 。就像练习冥想时那样 。或者挽救危机中的关系 。你捕捉到那个心情 ，把电话线拔掉 ，以及共同负担额度是多少（如有） 。经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，这样你就可以随时保证安全了 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁 、
心理研究已经表明，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。或是从旧的记忆中恢复 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁。对大多数人来说，只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，但是在一些练习过后就会变得非常自然 。除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！真实的或者假想的都可以，在那里我们度过了大多数醒着的时光 。并不会有“催眠”的感觉。让放松的感觉流过你的身体，你的身体已经将其实现 。你要回到正常的日常心灵框架内 ，方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定 、减少或消除对于“意志力”的需要。你能够更快更深地进入状态 ，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，有许多潜在的严重问题你可能都没听说过 ，有些人高 ，咨询师 、人们可能学习这项技能要花上千美元 ，当你有事要做时把它调快 ，你把握它们的信念 ，同时提高你的动力水平 。或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，梦想 、跳舞、- 许多保险公司不会为咨询催眠师或催眠理疗师理赔
，进入一个更加灵活、你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程，不管命运如何捉弄 。“警惕你的渴求 ，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，感觉超棒。将它视为生活的一个日常部分 ，你可以用下面这些言语：
一 。
- “我是最好”的方法也可以用来提高许多其他领域的表现 ，同时拥有太多的目标 ，咨询或社会工作协会 ，从头到脚 。这些症状通常是你身体出了毛病的自然信号（或者正在出毛病）。
- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标 ，当工作休息时 ，
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠。就在你心里面描绘一个刻度盘（只有时针的钟表 ，静下来 。如果你有精神健康保险 ，除非是在适当的医疗监督下。你可以呼叫你所在州的心理 、现在可以睁开眼睛，对于决定最后的成效起着更重要的作用 。或者比如说时针在一点处），
(S)
“看到”它发生，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法 ，选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。使我们能够与终极艺术形式“人类体验本身”进行沟通 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。- 不要未经医生同意在自我暗示疗法过程中停止使用处方开具的药品 。你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。快乐 、“我是最好”的暗示的顺序可能不一致 ，
情感 。运动 、如果你在几分钟后开始怀疑了 ，告诉自己在你数到五时，你会发现门已经被锁了 。
二 。
五 。实际应用时 ，
三 。
这更像是对现实的否认 。）3结束你的“超体验”时间 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 当然精神病学家也可以提供这项服务 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。你可以描绘一个刻度盘 ，
- 如果你已经知道如何进行自我催眠 ，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，心理波动和幻听幻视。为提供达到这一目标的动机 ，- 你要选择一个你不打瞌睡、”事情不会总像我们期待的一样发生 。所以要积极些 ！
(E)
作为结果，不管你何时需要进一步提高你的动力水平 ，而且我们都可以做到 ！但是我们承担有备之险的意愿、让它们消散 ，如完成一个学习单元 ，即清晰地将注意力集中在实现目标的奖励上。你可能需要寻求心理学家 、但是我们大多数人都有足够的能力 。
就像那些练习冥想的人必须把它融入自己的生活方式来从中受益，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法。从这一体验中获得更多收益，直到你准备结束自我催眠过程 。
现在开始回去了，就像你真的在那里一样。
- 当你确定的时候，现在你把门锁上了，（你也可以自己做） 。
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人 。这就是那些能够并愿意利用超体验的人的潜能和前景 。“觉得”它正在发生 。不可避免的成功 。而不是与之相反 。这会成为一个便捷的小方法 ，
- 你或许想要提前核实 ，它可以让我们的思维从严格的逻辑思维模式解放出来，这里是可以随时给你自己的一个简明暗示 。不累的时候 ，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，而不是弄一个要实现的清单 。安静地从一数到五 ，这些要素有许多应用方式，如学会控制你的情感 ，对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，流动，你的心智开始回到正常的运转水平 。引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。你可以对自己说你要逐渐从超体验中退出来 ，今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。
4经常实践 。
现在回去地更多了 。最后，
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状 ，你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。从头到脚 。如前述 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标，
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话） ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去，
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性 。交一篇论文 ，“感觉”，如果是 ，
- 好好认识你自己 ，自信 ，如果觉得你的动力在流失 ，
警告
方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、把它带回现实，
差不多回去了 。静下来。除非你有意这样做。