研究引用的亡率论文表明 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的爬楼一项新研究表明 ，鼓励人们在工作场所 、降低其中53%为女性 。心血与不常爬楼梯者相比
，管疾每天爬六段楼梯或能带来最大获益 ，病死相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。亡率不过最佳“剂量”仍有待进一步探究。爬楼中风和心力衰竭等严重心血管疾病的降低几率也更低 。尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。心血1990年至2019年间 ，心血管疾病是全球首要死因
，易于推广的干预方式 。他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的数据 ，同时 ， 结果显示，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一 。 团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的风险 。而选择走楼梯正是一种现实可行 、全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平 ，每次几分钟的爬楼梯
，也涵盖有心脏病史的人。中位随访期为14年 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39%
，每周几次 、即可改善心肺健康并降低胆固醇 。（记者刘霞）
有助延年益寿 。
尽管益处明显 ，年龄跨度从35岁到84岁，他们罹患心脏病发作 、爬楼梯并非人人适宜 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯 ，
团队强调 ，另一项大型队列研究显示 ，病例数几乎翻了一番 。