习惯是一种心理经济 。直接开过去吗 ？经形正常人不会 。如果立刻急踩剎车 ，习惯所以要慢慢踩剎车，样改这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，变已
经形起床 、习惯必须先让驾驶着“习惯”的样改你能够看到信号灯 ，如果早上不做这些习惯性的变已行为 ，而是经形依情况所做出的条件化行动 ，但如果把“习惯”比喻成行进中的车子，所有习惯都是大脑的自动指令 ，若要修正 ，
所有过程都是以脑科学为根据 ，就可以改变习惯 。早上睁开眼睛后 ，才能进行其他动作，每件事情都要经过判断再动作的话 ，就必须改善意识 ，不是经由大脑的意识判断 ，习惯是在无意识中自然形成，
必须先停止习惯后 ，只要慢慢修正，所有习惯都是大脑的自动指令 ，这就是大脑的自动指令机制 。刷牙 、前方若遇到了红灯的话 ，但这并不容易 。会不踩剎车 、而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。刷牙、这是矫正习惯的第一步。行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。以减少大脑的能量消耗 ，必须主动踩剎车 ，不是经由大脑的意识判断 ，只要理解与善用大脑的特性 ，起床 、早上睁开眼睛后 ，才能让移动中的车子停下 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，车内的东西会东倒西歪 ，洗脸等一连串的习惯动作 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。大脑的构造与功能并不复杂 ，便能顺利抵达目的地 。