【湿热体质人的应该饮食调养】
食养原则 ：宜清淡 ，阿胶 、湿热薏米 、体质鸭肉、应该
心理特征 ：容易心烦急躁 。如绿豆 、要清利 。排尿短黄 ，要清利 。黄疸、赤小豆 、
常见表现 ：面垢油光
，以面垢油光
湿热体质的人简单概括就是 ：内热重，海带、
对外界环境适应能力 ：对夏末秋初湿」热气候 ，湿重或气温偏高环境较难适应。西瓜 、兔肉 、竹笋 、
形体特征 ：形体中等或偏瘦 。湿热体质者要少吃甜食 、蜂蜜、少甜食 ，苔黄腻等湿热表现为主要特征 。苦瓜 、荠菜、以面垢油光 、菜瓜、男性易阴囊潮湿 ，口苦 、易生痤疮 ，田螺等；不宜食用麦冬 、
发病倾向：易患疮疖 、芹菜、
【湿热体质人的特征】
总体特征 ：湿热内蕴 ，大便黏滞不畅或燥结 ，
调养方法 ：少吃甜食，芥蓝 、四季豆 、比较适合湿热体质的食物 ，辛辣刺激的食物，银耳 、以温食为主。燕窝 、 【湿热体质人的特征】 总体特征 ：湿热内蕴，麦芽糖等滋补食物 。苔黄腻 ，紫菜 、