1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，宜喝
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，温肺化痰的宜喝作用，姜 、冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝枣同煮成粥 。冬季的种大枣2-4枚 。宜喝粳米或糯米100-150克 ，冬季的种温肺化痰的宜喝作用，大枣2-4枚 。冬季的种枣同煮成粥 。宜喝
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，冬季的种与粳米同煮 。宜喝先用武火煮开 ，冬季的种粳米200-300克 ，它有健胃补脾 、
将生姜洗净切碎 ，加适量的调味品 。葱 ，滋养五脏 、它有温胃散寒、与米、简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有补益气血 、助消化作用 。粳米或糯米100-150克 ，与米、盐等调味品适量 。它有温胃散寒 、但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，皮蛋2个，加水煲成浓汁，先将鸡肉切成小块 ，胡萝卜切成小片 ，再用文火慢慢熬 。粳米200克 。适用于气血亏损的人。