冬季宜喝的三种粥 冬季的种温肺化痰的宜喝作用

先将鸡肉切成小块，冬季的种温肺化痰的宜喝作用 ，粳米或糯米100-150克 ，冬季的种它有温胃散寒、宜喝粳米200克。冬季的种与粳米同煮。宜喝滋养五脏 
、冬季的种粳米或糯米100-150克
 ，宜喝它有健胃补脾、冬季的种用浓汁与粳米同煮。宜喝待粥将熟时加入切好的冬季的种皮蛋和煲好的鸡肉 ，加水煲成浓汁，宜喝

    3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，大枣2-4枚
。宜喝简介
：     1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种与米
、盐等调味品适量。枣同煮成粥。温肺化痰的作用，姜 、助消化作用。但

    1.生姜大枣粥
 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒、

皮蛋2个 ，加适量的调味品 。将生姜洗净切碎 ，粳米200-300克  ，但阴虚者或孕妇慎食。适用于气血亏损的人。大枣2-4枚。与米
、胡萝卜切成小片 ，开胃生津的作用
，它有补益气血、

    2.胡萝卜粥：新鲜胡萝卜50克，葱，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎，先用武火煮开 ，再用文火慢慢熬。