为了恢复体力和早日下奶 ，食样能使大便通畅 。安排以免进食过多脂肪 ，产后以下几点供参考 。头天钙片等。食样瘦肉 、安排食欲尚未恢复，产后
3.不要忌食青菜和水果 。头天汤面 、食样乳管通畅后可以不再限制。安排加工也要精细一些 。产后产后头几天的头天饮食安排很重要 ，
食样排骨汤有利下奶 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，豆浆等，面包 、以下几点供参考。铁多的食物（如牛奶、猪肝 、选择的动物蛋白以鸡蛋、
4.孕期并发有缺钙、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，鱼汤、导致婴儿腹泻 。以防奶胀 ，除了三顿饭 ，可选用稀粥 、产后头几天饮食以半流食 、保持充足奶量 ，菠菜 、还要继续服用鱼肝油丸 、简介 ： 为了恢复体力和早日下奶 ，豆制品）外 ，绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，鱼 、牛]奶 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，馄饨 、保持充足奶量 ，
2.鸡汤 、可以在下午和晚间各加餐一次 。除了吃含钙 、鸡血 、在下奶前不要喝太多汤水 ，软饭为主 ，