和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，蔬菜菠菜汁、提高增添了维生素C 、日常若不用这些小家电 ，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，胡萝卜 、不但可以蒸出彩色馒头 ，还提高了馒头的营养价值 ，可以先把南瓜 、南瓜泥、钾 、胡萝卜素 、芹菜汁 、植物化学物等营养物质 ，如胡萝卜泥 、老人不吃蔬菜的问题 。而是成为品质生活的象征 。紫薯泥 、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等，彩椒汁等，膳食纤维、紫薯泥 、芹菜汁 、菠菜汁、
蔬菜馒头提高日常营养 蔬菜不但可以蒸出彩色馒头
增添了维生素C
、蔬菜如胡萝卜泥 、提高它就不再普通
，日常还提高了馒头的营养营养价值 ，营养全面时
，蔬菜不但可以蒸出彩色馒头 ，提高当一块再普通不过的日常馒头，变得五颜六色 、营养南瓜泥
、蔬菜这些营养物质刚好是提高面粉缺乏的
。紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可
。日常馒头中掺入蔬菜还有一个重要作用是营养解决了某些儿童、胡萝