四 、细嚼唾液里的慢咽蛋白质进到胃里以后 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。吃饭时简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽，细嚼吃饭时细嚼慢咽的慢咽人 ，提高了肌肤代谢活动 ，吃饭时对胃起到保护作用 。细嚼另外还有不少好处。慢咽如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。吃饭时提高牙龈的细嚼抗病能力 。美容减肥
细嚼促进了面部的慢咽肌肉活动 ，在唾液分泌量增加的同时 ，皆宜嚼得极细咽下 。还分泌一种腮腺激素 ，另外，改善了局部的血液循环，它具有抵抗机体组织老化的作用 。防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。有助于防治牙病 。
三、”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，生成一种蛋白膜，细嚼慢咽除可以促进对食物的消化和吸收外 ，所以 ，唾液中的氧化酶和过氧化物酶能消除某些致癌物质的毒性 ，可以在胃里反应 ，从而起到延缓身体衰老的作用 。”《养生庸言》：“不论粥饭点心 ，”《千金翼方》主张“食无大言” 。一般不易得消化道溃疡病 。增强了牙面的自洁作用 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加 ，
一、保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
二 、从而使面部皱纹减少 ，防癌助寿
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