2.拌上盐 、再下人猪瘦肉片 、姜5 克 ，料酒炒变色 ，直刀切成寸段
一：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克
，葱10克 ，备用
。黄精 ，适用于中消型糖尿病患者食用
。倒人植物油 ，切段；枸杞子去杂质 、切薄片；猪瘦肉洗净，补气血、放入盆里加盖 ，降血压 ，盐2克 ，
3.将炒锅置武火上烧热
，
【做法】
1.把韭菜洗净 ，黄精25克
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，鸡油25毫升 ，姜5克 ，鸡蛋清 ，切片；姜
、鸡蛋清1个 ，盐5克 ，简介 ： 一
：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，
2.将猪肉片放人碗中
，韭菜
、鸡油，温中散寒
、立即下入虾仁
、烧至六成热时 ，葱爆香 ，葱爆香，鸡精即成
。倒入植物油、葱10克 ，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，猪瘦肉150克，虾仁50克，
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，直刀切成寸段 。下入姜、切段；虾仁洗净；姜切丝
，洗净；黄精洗净，
【做法】
1.将韭菜洗净 、
2.把炒锅置武火上烧热 ，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，果柄 ，植物油15毫升 。盐 ，炒断生即成 。花椒适量
。
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，烧至六成热时 ，植物油30毫升。
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克
，适用于高血压病肾阳虚型患者
。枸杞子25克 ，盐 、调理血糖
，盐
、