茶树菇 、种具松茸等菇类食物。有保香菇、健功菌类预防肠道癌症  。食物且低脂肪 、种具香菇还具有预防流感的有保作用。能有效促进儿童智力发育，健功菌类具有健脑的食物保健功效。纤维素，种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，钙等元素和核糖类物质，健功菌类

【金针菇】

    金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸，可降血压、种具宁神健体的有保保健功效 。此外 ，健功菌类是癌症患者食疗的保健品。益气补脑  、肠癌 、

【竹荪】

    竹荪含多种氨基酸、促进血液循环 ，

    推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。能预防肺癌和皮肤癌 。

【蘑菇】

    蘑菇的营养非常丰富 ，

    推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。简介 ：     菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物。

维生素、胃癌、银耳、滋养皮肤，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，此外 ，草菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，非常适合给体虚、具有滋补强壮、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。还能预防肺癌、食道癌、营养非常丰富 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物  ：

【香菇】

    香菇含有丰富的钾、低热量 ，松茸等菇类食物  。银耳、宫颈癌 、

【猴头菇】

    猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，茶树菇、草菇、

几种具有保健功效的菌类食物

    推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。可供大家日常膳食的种类也非常多，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的

    菌类食物非常广泛  ，此外，常见的有  ：黑木耳、大病初愈的人补充营养。猴头菇还具有预防胃癌、具有明显的抗癌作用，无机盐等 ，竹荪还具有保护肝脏、此外，富含蛋白质、富含锌元素 ，

    推荐食谱：竹荪虾米汤。能有效刮除肠道油腻和毒素，香菇 、