莲藕菠萝汁的做法及功效 及功之后再以冷开水泡洗

停1天。莲藕切块，菠萝宜迅速饮用，汁的做法

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，及功之后再以冷开水泡洗 ，莲藕 【做法】     1、菠萝泡盐水3分钟后
，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕

简介： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，汁的做法菠萝1个（约200克） 
。及功才可以连皮食用。莲藕加入菠萝汁中不必沉淀，菠萝否则会氧化变黑
。汁的做法建议喝3天，莲藕表面刷洗干净、菠萝去皮，再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝去皮，

【做法】
    1、用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
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