3 、副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，锅搞油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、定咖继续炖2分钟 ，喱鳕锅中放入少许油 ，鱼杂时间越久，蔬煲口感越软烂 。主食所以没有再加其他调味料 ，副食炖煮的锅搞时间可根据个人喜好调节 ，胡萝卜分别去皮 、定咖尖椒切块 ，喱鳕
小贴士 ：
1 、鱼杂咖喱酱中含有盐分 ，蔬煲小红辣椒2个、主食加锅盖炖8分钟左右；
6 、加少许水 ，盛出 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1、
材料 ：
主料 ：土豆1个、胡萝卜1根、煮开后转中小火，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、燕麦提前用清水泡软 ，最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2、加入尖椒 ，也可根据个人口味调节；
4 、酱状咖喱1包
准备：
土豆、再加入已经泡软的燕麦片；
5 、切块，燕麦片50克 、口感会更好；
3 、鳕鱼100克
配料：尖椒1个 、燕麦片用清水浸泡 ，点缀小红椒即可 。炒至土豆呈现微微的透明 ，