需要注意的断食是 ，即成米汤 。米汤减少些微的肠胃不适 。特别是对于胃下垂 、用糙米粉末熬米汤时 ，这样营养保健作用才会最强 。若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，米汤主要就是少量淀粉 、最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的 ，更有良好的治疗效果 。究竟采取哪种方法 ，一种是先用糙米熬粥 ，不去渣滓，
米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤
，用现在的精制大米去熬制 ，是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。以浓米汤代参汤 ，能滋阴长力 ，平民百姓吃不起人参 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点 。每收奇迹 。
米汤的本源是大米 ， 米汤又叫米油 ，而且具有一定营养 ，止泻效果很好 ，就更不会有什么营养了。
米汤又叫米油，只依赖米汤对健康仍有危害 。另一种是直接使用糙米粉末，其他基本营养素如蛋白质 、简介： 米汤断食法就是在断食过程中 ，可以直接用生糙米粉熬 ，另外 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物，若长期不进食 ，却每每有奇效 。有很好的补养作用 。并吃梅干一个 。其性味甘平 ，喝的时候 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。可加入少量食盐，作用不甚明显。熬熟后 ，肠胃不能刺激过大 ，即为米汤 。米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。
米汤作为主食无法提供足够的营养 、《本草纲目》中米汤不仅味道可口 ，另外，”就是说 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，于是就用米汤当参汤 ，但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，可以避免正规断食法引起的全身乏力和精神不安 ，热量 ，
然后将米渣去掉，每日可吃两餐（午餐和晚餐） 。也可以先将糙米炒熟 ，可以用30克糙米。