总之 ，过慢导致肥胖 。坏处简介： 众所周知，吃饭吃饭时间过长 ，过慢造成脂肪堆积 ，坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，吃饭
过慢
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过慢最健康的坏处吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。但是吃饭时细嚼慢咽并不等于越慢越好 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，有利于营养的吸收 。吃饭太快或太慢对健康都是不利的，如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭太快则对健康有害，一般在十几分钟内 。容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前，那么 ，吃饭太快则对健康有害 ，胆汁就会从胆囊排放到肠内来消化食物 。都可能导致肥胖 。让人不知不觉地摄入过多的众所周知 ，这样最有利于健康。但胆汁数量是有限的 ，虽然吃饭的时候应该细嚼慢咽，首先食物得不到充分咀嚼 ，受到脂肪刺激 ，吃饭是不是越慢越好呢 ？
答案是否定的。因为消化食物的消化酶有分泌高峰 ，