2确保自己有充足的防冻御寒衣服来应对气温下降。
2如果你遇到严重的何预暴风雨或极其寒冷的天气 ，导致手指冻得发麻 。防冻
12特别注意保护头部 、何预好的防冻冬天装束最好包括以下基本御寒衣物 ：
5穿一件紧贴皮肤的吸湿排汗衣服 。
9别用火烤冻伤部位，何预需要立刻就医 。防冻以防万一 。何预呈白色或蜡样灰黄色 ，防冻如果身体组织可能再次冻结 ，何预请立刻更换衣服或进入屋内。请勿做以下的事情 ：
8别用手或毛巾揉搓皮肤 。你必须尽快寻找躲避的地方 。 检查你的皮肤，这一点尤其重要 。你也应该采取预防措施 ，或是在衣服被弄湿后进入屋内晾干它们 。因为它无法很快变干 ，意识模糊和发烧症状 。也不会比多穿一层衣服有效 。你只能用温水作为取暖方法 ，
9把打底衫严严实实地塞进裤子。让他的身体暖和起来 。因为棉布的吸水属性实际上会令皮肤更冷。所以也是最常被冻伤的部位 。
14在非常冷的气温下保护眼睛和鼻子 。
这种人造面料能避免皮肤长时间处于潮湿状态 。动一动手指和脚趾 。
6约30或40分钟后，请谨慎处理 。意识模糊 、
经常待在户外的人已经发展出一套应付冬天天气的穿衣方法。万一你迟回家，然后呼喊或打电话求救 。脚踝和脖子都很容易冻伤 。也有充足的衣服御寒 。冬天的天气非常难测 。即使这些并非最常见的冻伤部位 ，不要再出去 。穿合适的衣服 ，冻伤部位应该会恢复所有知觉 ，雨或汗水弄湿了 ，”警告
3做好准备面对预料之外的暴风雪或狂风 。
3如果你找不到暖和的地方 ，双手和双脚 。
你可以在外穿一件冬大衣、先治疗体温过低的症状 。
4将冻伤部位浸泡在温水中 。它们比分指手套更保暖 。而非热水 。不能很好地保暖 。
10用袜子包着裤脚 。
让潮湿的衣服紧贴皮肤会增加冻伤的风险 ，或离最近的有暖气建筑物太远 ，棉衣伤害你 。不管是远足还是排队购买火车票 ，
4每半小时检查皮肤是否被冻伤 。并恢复正常肤色 。
在这时候外出 ，手腕 、无需进一步的医疗协助 ，
11用连指手套盖着衣服袖子 。换上干的衣服或是裹着保暖的毯子取暖 。
8检查衣服是否有空隙 。
最好是羊毛制成的衣服 。轻压皮肤看看它是否变得僵硬 ，手指 、然后把冻伤部位完全浸入水里 。患者也可能出现头晕目眩 、你通常会感到剧烈疼痛 。
13穿带有帽耳的保暖帽子 。裤子和衬衫相接处 、
暴露在湿雪和冷风中将增加被冻伤的几率 。
15戴连指手套，
4穿多层衣服 。身体可能很快就被冻伤。
先看天气预报 ，
6穿一件保暖的衣服遮盖吸湿排汗的衣服 。
16穿合适的鞋子和袜子 。
你可以戴滑雪面罩 。并在怀疑自己被冻伤时马上就医。
10寻求医疗协助或让医生评估损伤状况 。让它们尽量保持暖和。
如果你出现冻伤前兆，亚冻伤可以在家治疗，也必须提前为夜晚的低温打算 。却没有即刻注意到这点 ，冻伤的前兆包括 ：
5亚冻伤：这是最早的阶段 。可以穿防水靴子。
在低温 、请立刻就医：
11起水泡
12失去感觉
13皮肤苍白或变色
14冻伤部位流脓
15发烧
、粗暴地对待身体组织可能加重损伤 。别用热水 ，皮肤被按压后通常会感到疼痛及发红。在一个碗或锅里装温水，脚趾 、如果你预料到双脚会被弄湿 ，头晕目眩注意事项
7最外一层穿一件适合冬天的衣服。
小孩更容易被冻伤 ，冻伤可能造成对皮肤组织的永久性损伤 ，这些都是最常被冻伤的部位 。每过一小时都要把孩子带进屋内 ，小孩也可能遗失连指手套 ，如果你一整天都会待在户外 ，别为了回去滑雪或远足而让自己承受冻伤的风险 。先别让冻结的组织解冻 。看看皮肤是否发麻，方法2了解何时必须躲入屋内
1别让孩子在外面待太久 ，但超过这个范围的冻伤可能会造成长期伤害 。热巧克力或温水 ，
方法3处理冻伤
1立刻到一个温暖的地方 。
3如果衣服被雪 、这两者会使身体更容易冻伤 。
2身体变暖后 ，如果天气状况出现变化 ，
当身体组织开始暖和时 ，而且异常僵硬 。如果你处于非常寒冷的气温下 ，呈灰黄色或白色 ，因为他们不像成人那样了解冻伤的警告信号 。冻伤部位很容易受到进一步损伤 。如果你出现以下症状 ，以免皮肤太快变热 ，喝一杯暖和的饮料 ，导致组织冻结及损伤 。
6表面冻伤 ：第二阶段的冻伤特征为皮肤发麻 ，穿羊毛或人造羊毛制成的衣服比穿棉质衣服好 ，
被冻伤者可能无法准确地感应温度 。
7别用其它方法温暖冻伤部位。
冻伤是指身体暴露在寒冷气温及风中 ，
5先让没有冻伤的人测试水温 ，例如茶、多带些衣服，不要穿棉质衣服 ，尽快提高体温 。损伤皮肤组织。
方法1穿合适的衣服
1外出前先查看天气 。保暖衣服无法保护这些身体外表面 。然后才决定你今天要穿怎样的衣服。分指手套或连指手套 。请寻找躲避的地方 。狂风或下大雨时，
- 如果一个人同时体温过低及被冻伤 ，袭击你的皮肤 。因为发麻的皮肤很容易被烧伤 。浸泡冻伤部位30到40分钟 。定时带小孩回到屋内取暖（尤其是在非常寒冷的气温下），
7深层冻伤：这个阶段的冻伤非常危险 ，耳朵和鼻子比较难在寒冷环境中保暖 ，时刻保持他们的安全 。确保是温水 ，