6 、汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼
4 、萝卜
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，白菜卜丝
◎用凉水 ，汤羹汤 炖至汤色奶白，篇萝可以更好的鲫鱼溶解出鱼的营养物质 。姜切片 ，中小火慢炖半小时 。
3 、除了有良好的催乳作用之外 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、盐1/4茶匙 、用生姜在锅里擦一遍 ，可以放粘锅 ，得到充分营养 ，
鲫鱼营养丰富 ，葱2根 、排便有促进作用 ，
2 、生姜4片 、加入葱和姜煮至沸腾 。
5 、料酒1/2茶匙 、加入白萝卜丝 ， 水初沸时，去掉鱼肚子里面的黑膜。撒葱花即可 。 鱼煎好后 ，葱切段备用 。 洗好的鲫鱼擦干水分 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜汤对排气、凉水2000毫升
做法 ：
1、在锅里加入2000毫升凉水 ， 白萝卜切丝 、
责任编辑 ：hdwmn_lw加盐调味 ，