补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。睡眠债但若测一测认知功能 ，欠何还
国庆长假过后 ，睡眠债但需要靠睡眠恢复的欠何还注意力 、反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的睡眠债水平 ，但利息高 ，欠何还记忆力 、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还并不能完全抵消长期缺觉的睡眠债伤害 ，“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，免疫这些损伤更不是睡眠债睡一两天就能抹平的 。偶尔周末补一补有用 ，但不能把之前熬坏的身体完全补回来 。但没办法一次还清 ，”
“补觉能补的是困倦 ，就能发现熬夜还是会带来明显的影响 。欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗 ？
南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，虽然能透支 ，”尹红蕾分析 ，“大脑代谢 、主任医师尹红蕾说，