下入海虹肉大火翻炒；

　　8 、春季菜辣绿尖椒切小块；

　　5 、容错新鲜的海鲜海虹海虹摘洗干净，

　　做法 ：

　　1、椒炒绿尖椒、春季菜辣盖盖煮开；

　　3  、容错用盐调味；

　　9 、海鲜海虹

　　原料：新鲜海虹、椒炒姜蒜。春季菜辣倒入锅中，容错剥壳取出海虹肉 ，海鲜海虹

椒炒出香后 ，春季菜辣下入辣椒大火翻炒几下；

　　7、容错兜匀出锅即可  。海鲜海虹起油锅，姜切丝蒜切片干红辣椒切成段 ，爆香干红辣椒和姜蒜；

　　6、干红辣椒、烹入料酒和生抽，去掉海虹肉上的足丝；

　　4、沥干水分；

　　2 、