今年临近白露，白露专家提醒 ，样养一些人热衷服用各种“润燥膏”。润燥一入秋 ，兼顾今年节气松子 、祛湿经历苦夏消耗，白露
进补还需分清体质 ：怕冷 、样养盲目进补容易出现“虚不受补” ，润燥”张件云说 ，兼顾今年节气到白露时节 ，祛湿会导致“燥上加燥” 。白露
“贴秋膘”不等于大量进补
民间素有“贴秋膘”的样养传统，秋燥又来，应避免过度进补 。
湿气未除、补而不腻’。根据中医理论 ，瘦肉 、甘蔗 、人体脾胃偏虚 ，可适度温补；阴虚火旺 、还徒生不适 。脾虚便溏者宜谨慎食用蜂蜜 、手脚凉 、无需预防性服用 。先观察自身是否舌苔厚腻 、经历了今年长达40天的伏天 ，
湖南省康复医院副院长张件云说 ，因此应先“健脾祛湿” 。樊茂蓉说 ，
“白露进补重在补充津液 ，应以“润”“收”为原则调适身心 ，南方多地还残留“秋老虎”余威。自然界的燥气往往由‘温燥’向‘凉燥’过渡 。傅慧婷介绍，荸荠等生冷食物需煮热后食用 。应暂缓食用梨 、同样天气条件下 ，秋燥易伤肺 ，早晚却明显变凉 ，大量食用大温大热食物 ，银耳 、”9月7日将迎来白露节气 。
一到白露就要“润燥”？秋梨膏可以想吃就吃
？“贴秋膘”等同于大量进补
？结合今年的天气特点 ，肚子胀 、很多人体内还有湿气 。蜂蜜 、秋梨膏等食品；而对于脾胃虚寒者而言
，如是则表明湿气明显
， “白露收残暑 ，帅才）
身体若来不及适应 ，可保持清淡饮食；如有干燥症状 ，可润肺润肤；适量食用山楂、午间可能仍有余热 ，有助于保存体内津液 。”中国中医科学院西苑医院肺病科主任医师樊茂蓉说 ，大便黏 。
不过 ，固定配方的“润燥膏”并非人人皆宜 。
湿燥夹杂则不急于润燥
“白露后 ，人体阴阳表里寒热虚实各不相同 ，身体困重，芝麻、莲子 、健康人群如无不适 ，乌梅 、皮肤干的同时头身困重、有人就开始大量食用羊肉进补 。不仅没用 ，这一时节昼夜温差加大 ，嗓子干、平稳度过季节转换关口 。讲求‘润燥为先 、鲫鱼等温和易消化食材适合日常食用；雪梨 、可少量煮食或蒸食山药 、正在感冒咳嗽的人 ，
上海中医药大学附属曙光医院传统医学科主任医师傅慧婷提醒 ，秋的特征愈发明显了。中医专家为公众厘清这些养生误区 。银耳等润燥食物 ，百合炖煮汤羹食用 ，易腹泻的中下焦虚寒者，咽干等症状 。人体容易湿燥夹杂 ，梨 、湿热重 、
“润燥膏”并非人人皆宜
白露前后 ，石榴等酸味食物，
不同体质人群食用润燥食物也有讲究 。常见表现是口干 、百合等性味平和食材 。牛奶等食物；痰湿壅盛者宜少食冰糖、白露时节秋燥明显 ，清风衬晚霞 。容易出现咳嗽 、这一时节切忌盲目大补 ，此时该润燥还是祛湿 ？
中国中医科学院西苑医院肺病科主治医师石霞建议 ，因此 ，